Grønne juice & smoothies til hele familien

Grønne juice & smoothies til hele familien

Sommeren er på hæld, det kan alle vidst mærke og efteråret står for døren. MEN ikke i mit køkken! Når kulden så småt begynder at bide i kinderne, og det er tid til at tænde op i brændeovnen – så forlænger jeg sommeren herhjemme ved at servere en masse lækre juicer og smoothies. Det gør, at sommeren lige varer et par uger længere. Og de kan sagtens nydes foran den varme brændeovn, mens man ser på regnen der siler ned udenfor.

En anden god ting ved grønne smoothies er også, at de er så fa….. godt for immunforsvaret. Og lige her i den begyndende kolde tid, er lige dér hvor man skal fylde kroppen med en masse ekstra godt at stå imod med! Ja, selv manden er med på den! (Hvis altså den bliver serveret…)

Sommeren er på hæld, det kan alle vidst mærke og efteråret står for døren. MEN ikke i mit køkken! Når kulden så småt begynder at bide i kinderne, og det er tid til at tænde op i brændeovnen - så forlænger jeg sommeren herhjemme ved at servere en masse lækre juicer og smoothies. Det gør, at sommeren lige varer et par uger længere. Og de kan sagtens nydes foran den varme brændeovn, mens man ser på regnen der siler ned udenfor. En anden god ting ved grønne smoothies er også, at de er så fa..... godt for immunforsvaret. Og lige her i den begyndende kolde tid, er lige dér hvor man skal fylde kroppen med en masse ekstra godt at stå imod med! Ja, selv manden er med på den! (Hvis altså den bliver serveret...) Find opskrifterne på vores yndlings grønne smoothies på bloggen: www.heltnaturligmor.dk #greenie #smoothie #meregrønt #juicetilhverdag #juice #juicetilhelefamilien

Lidt inspiration med på vejen

I foråret købte jeg bogen “Den fedeste juicekur” og fulgte den striks i 14 dage! Puha det var hårdt til at starte med, men for dælen hvor fik jeg meget energi, og ugerne efter følte jeg nærmest, at jeg kunne gå på vandet! Til jer der aldrig har prøvet en juicekur, vil jeg helt klart anbefale at springe ud i det! Jeg kunne sagtens finde på at gøre det igen, når jeg føler at kroppen lige mangler til et energi-reboot! Faktisk var det hårdeste i de 14 dage, at undvære min kaffe… det gør jeg ikke igen lige foreløbig!

Min bedste-køkken ven. En helt uundværlig stykke værktøj i mit køkken. Læs mig blog og se hvad jeg ellers bruger hver dag i køkkenet på bloggen: www.heltnaturligmor.dk #shopmitkøkken #philips #juicer #køkkenudstyr
Min næstbedste køkken ven Phillipa (alle mine køkken gadgets er kvinder…)

Apropos reboot – har I så set: “Fat, sick & nearly dead“? Den er efterhånden gammel nyt, men vil dog ikke mindre lige slå et slag for den på Netflix (eller andre steder). Det er helt vildt hvad kroppen formår at hele, hvis man blot giver den de rette ressourcer og hjælp med på vejen.

De bedste grønne smoothie opskrifter herhjemme

Man finder hurtigt ud af hvilke ingredienser man er til i sin juice. Fx er jeg ikke helt så vild med for meget rødbede eller kiwi. Til gengæld ELSKER jeg alle juice og smoothies med grape og kål (ja – KÅL!) Men det der er favoritten herhjemme, fungerer måske ikke for alle – så prøv lidt forskelligt og find ud af, hvad du synes er lækkert.

 

Hulemandens favorit

1/4 ananas

1 grønt æble

1 stor håndfuld spinat

1 citron

Mynte

1 banan

(evt. 1 tsk sund olie)

Juice alle ingredienser undtagen bananen. Bananen blendes efterfølgende sammen med olien. Kom gerne isterninger i og nyd den iskold!

Sommeren er på hæld, det kan alle vidst mærke og efteråret står for døren. MEN ikke i mit køkken! Når kulden så småt begynder at bide i kinderne, og det er tid til at tænde op i brændeovnen - så forlænger jeg sommeren herhjemme ved at servere en masse lækre juicer og smoothies. Det gør, at sommeren lige varer et par uger længere. Og de kan sagtens nydes foran den varme brændeovn, mens man ser på regnen der siler ned udenfor. En anden god ting ved grønne smoothies er også, at de er så fa..... godt for immunforsvaret. Og lige her i den begyndende kolde tid, er lige dér hvor man skal fylde kroppen med en masse ekstra godt at stå imod med! Ja, selv manden er med på den! (Hvis altså den bliver serveret...) Find opskrifterne på vores yndlings grønne smoothies på bloggen: www.heltnaturligmor.dk #greenie #smoothie #meregrønt #juicetilhverdag #juice #juicetilhelefamilien

Kål-tastisk

1 håndfuld grønkål

2-3 blade hvidkål

1 håndfuld spinat

2 cm ingefær

1 øko-citron m. skræl

2 æbler (3 hvis de er små).

(evt. 1 tsk. sund olie)

Juice alle ingredienser og rør olien i.  Tilsæt isterning før servering og velbekomme!

Sommeren er på hæld, det kan alle vidst mærke og efteråret står for døren. MEN ikke i mit køkken! Når kulden så småt begynder at bide i kinderne, og det er tid til at tænde op i brændeovnen - så forlænger jeg sommeren herhjemme ved at servere en masse lækre juicer og smoothies. Det gør, at sommeren lige varer et par uger længere. Og de kan sagtens nydes foran den varme brændeovn, mens man ser på regnen der siler ned udenfor. En anden god ting ved grønne smoothies er også, at de er så fa..... godt for immunforsvaret. Og lige her i den begyndende kolde tid, er lige dér hvor man skal fylde kroppen med en masse ekstra godt at stå imod med! Ja, selv manden er med på den! (Hvis altså den bliver serveret...) Find opskrifterne på vores yndlings grønne smoothies på bloggen: www.heltnaturligmor.dk #greenie #smoothie #meregrønt #juicetilhverdag #juice #juicetilhelefamilien

Grøntsager godt gemt

1/2 ananas

1 rødt æble

1-2 gulerødder

1 håndfuld spinat

8 jordbær

1 håndfuld hindbær eller blåbær

1/2 frossen banan

(evt. 1 tsk. sund olie)

Juice ananas, æble, gulerødder og spinat. Efterfølgende blendes jordbær, hindbær/blåbær og den frosne banan i.

Server med lidt ekstra bær oveni eller evt. i skål så børnene kan nyde den med ske!

Sommeren er på hæld, det kan alle vidst mærke og efteråret står for døren. MEN ikke i mit køkken! Når kulden så småt begynder at bide i kinderne, og det er tid til at tænde op i brændeovnen - så forlænger jeg sommeren herhjemme ved at servere en masse lækre juicer og smoothies. Det gør, at sommeren lige varer et par uger længere. Og de kan sagtens nydes foran den varme brændeovn, mens man ser på regnen der siler ned udenfor. En anden god ting ved grønne smoothies er også, at de er så fa..... godt for immunforsvaret. Og lige her i den begyndende kolde tid, er lige dér hvor man skal fylde kroppen med en masse ekstra godt at stå imod med! Ja, selv manden er med på den! (Hvis altså den bliver serveret...) Find opskrifterne på vores yndlings grønne smoothies på bloggen: www.heltnaturligmor.dk #greenie #smoothie #meregrønt #juicetilhverdag #juice #juicetilhelefamilien

Det er en fantastisk nem måde at få ungerne til at spise flere grøntsager! Det smager jo godt. Et andet lille tip er som sagt at komme lækre toppings på; bær, kokos, hakkede nødder… kun fantasien sætter grænser.

Har I en yndlings juice eller smoothie derhjemme og har I lyst til at dele opskriften?

Del gerne i kommentarfeltet, så vi alle kan få glæde af det.

Min signature fra heltnaturligmor.dk


For at gøre det hele lidt lettere for jer mine kære læsere – har jeg samlet en checkliste til sund hverdags juice for hele familien.

Abonner på mit ugentlige nyhedsbrev og få min checkliste og 3 lækre, børnevenlige opskrifter, der er afprøvet og elsket herhjemme!

Abonner på mit nyhedsbrev og download min checkliste til sund hverdags juice for hele familien. Der medfølger 3 lækre, børnevenlige opskrifter. Se flere sunde opskrifter på min blog: www.heltnaturligmor.dk


Læs mere her fra HeltNaturligMor:

Rødbede juice med ingefær & æble

Naturens egen madkasse

Hvordan LCHF har ændret mit liv

Wok kylling i peanut sauce

 

Abonner på mit nyhedsbrev og download min checkliste til sund hverdags juice for hele familien. Der medfølger 3 lækre, børnevenlige opskrifter. Se flere sunde opskrifter på min blog: www.heltnaturligmor.dk


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


%d bloggers like this: